Probablemente nunca te habías parado a pensar en tu frecuencia cardíaca hasta que saliste a la calle una tarde en Yuma, con 115 grados, y sentiste cómo te latía con fuerza antes incluso de llegar al buzón.
La verdad es que el calor extremo no solo te hace sudar y buscar la sombra. Cambia el esfuerzo que tiene que realizar tu corazón y, para algunas personas, ese esfuerzo adicional puede ser más grave de lo que parece.
Hay algo que conviene saber: cuando suben las temperaturas, el cuerpo desvía la sangre hacia la piel para ayudar a refrescarse, lo que significa que el corazón tiene que latir más rápido y con más fuerza para mantener el ritmo. Al mismo tiempo, la sudoración provoca una pérdida de líquidos y electrolitos, lo que espesa ligeramente la sangre y dificulta aún más su circulación. Para la mayoría de los corazones sanos, esto es manejable. Pero para las personas mayores, quienes padecen enfermedades cardíacas o hipertensión, o cualquier persona que tome medicación, esta carga adicional puede suponer un riesgo.
Presta atención a señales de alerta como latidos cardíacos rápidos o irregulares, mareos, cansancio inusual o molestias en el pecho, sobre todo durante las horas de mayor calor, entre las 11:00 y las 18:00. Estos síntomas no deben restarse importancia achacándolos «simplemente al calor». Mantenerte hidratado antes de tener sed, realizar las actividades al aire libre a primera hora de la mañana o al atardecer y revisar los medicamentos que afectan al equilibrio hídrico pueden contribuir en gran medida a proteger tu corazón este verano.
Mantener tu corazón sano es la máxima prioridad de nuestro equipo de expertos en medicina cardiovascular y torácica de Onvida Health. Tanto si deseas reducir tu riesgo, como si quieres aprender a reconocer los signos de alerta de una enfermedad cardíaca o conocer las opciones de tratamiento, estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino. Para obtener más información sobre nuestros servicios y recursos integrales de atención cardíaca, visita onvidahealth.org/heart
