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La depresión y la ansiedad son trastornos distintos, pero suelen presentarse juntos. Además, sus tratamientos son similares.
No es raro sentirse decaído o un poco triste de vez en cuando. Y todo el mundo siente ansiedad de vez en cuando; es una reacción habitual ante situaciones estresantes. Sin embargo, los sentimientos intensos o persistentes de depresión y ansiedad pueden ser un indicio de un trastorno de salud mental subyacente.
Sufrir un episodio depresivo mayor puede dar lugar a la aparición de un trastorno de ansiedad. También es habitual que la depresión sea provocada por un trastorno de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación. Muchas personas tienen un diagnóstico tanto de trastorno de ansiedad como de depresión clínica.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar con la terapia conversacional, conocida como psicoterapia, con medicamentos como los antidepresivos, o con una combinación de ambos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida destinados a mejorar los hábitos de sueño, aumentar el apoyo social, reducir el estrés y realizar ejercicio físico con regularidad. Si padeces alguna de estas afecciones, evita el consumo de alcohol, tabaco o drogas recreativas. Pueden agravar ambas afecciones e interferir en el tratamiento.
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