Tamaño de la ración
Para 6 personas
Ingredientes
- 450 g de carne picada de ternera (90 % magra)
- 1 pimiento verde grande, picado (aproximadamente 1 taza)
- 1 cebolla grande, picada (aproximadamente 1 taza)
- 1 lata y media (de 305 g cada una) de sopa de tomate baja en sal (sin diluir)
- 6 panecillos integrales para hamburguesas
Cómo llegar
En una sartén antiadherente, cocina la carne picada, el pimiento y la cebolla hasta que la carne se dore y las verduras estén tiernas, entre 7 y 10 minutos. Escurre bien y vuelve a poner la mezcla en la sartén. Añade la sopa de tomate a la mezcla de carne picada y remueve bien. Deja que cueza a fuego lento durante al menos 10 minutos.
Para servir, coloca 2/3 de taza de la mezcla de carne sobre cada panecillo. Sirve inmediatamente.
| Información nutricional |
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Ración: 1 bocadillo
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Cantidad por ración |
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Calorías
251
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Grasa total
9 g
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Grasas saturadas
3 g
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Colesterol
49 mg
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Sodio
203 mg
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Carbohidratos totales
28 g
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Proteína
19 g
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Los datos nutricionales son aproximados y solo deben utilizarse como referencia orientativa.
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